Powerlifting

31/03/2023 | Vrijeme čitanja: 4 min.

Tko se može i zašto se baviti Powerlifitngom?!

Jednostavan odgovor svatko! Ako treniraš čučanj, bench i deadlift u teretani, voliš velike težine i želio bi se natjecati ovo je možda sport za tebe. Powerlifting liftovi su danas baza gotovo svakog trening programa. Čučanj, bench i deadlift složene su glavne vježbe koje pogađaju mišićje gotovo čitavog tijela. Zato powerlifting nije samo koristan za povećanje jakosti već i za OBLIKOVANJE TIJELA. Iako je cardio glavni najbrži način sagorijevanja masti on definitivno neće oblikovati tijelo kao powerlifting. Također powerlifting može s…

Ukratko što je powerlifting?

Powerlifting je sport koji se sastoji od tri discipline: čučnja, potisaka s prsiju i mrtvog dizanja. Natjecanja se odražavaju svakih 3-6 mjeseci (ovisno o federaciji). Najčešće su dvodnevna, a raspoređena su tako da je jedan dan full power natjecanje (sve tri discipline) te drugi dan bench only natjecanje. Powerlifting natjecanja Natjecanja mogu biti za testirane i ne testirane natjecatelje, a razlikuju se još i na temelju opreme. Postoje raw i equipped natjecanja. Raw podrazumijeva sleeves (steznici za koljena) i wraps…