OBJAVE
Savjeti
22/01/2024 | Vrijeme čitanja: 2 min.
Mentalna priprema u powerliftingu: Prevladavanje izazova i postizanje vrhunskih rezultata
Powerlifting je sport koji zahtjeva ne samo fizičku snagu, već i mentalnu izdržljivost. U ovom blogu istražit ćemo važnost mentalne pripreme u powerliftingu te tehnike koje će vam pomoći kontrolirati stres, treme i negativne misli kako biste postigli vrhunske rezultate. Zašto je mentalna priprema važna u powerliftingu? Fizička snaga je ključna u powerliftingu, no bez mentalne izdržljivosti, često se ne može postići najbolja izvedba. Mentalna priprema pomaže powerlifterima da se nose s izazovima koji dolaze s natjecanjem. Pravilna mentalna…
Trening snage
31/08/2023 | Vrijeme čitanja: 4 min.
Top 5 vježbi koje se mogu izvoditi kod kuće!
Ovdje je top 5 vježbi koje se mogu izvoditi kod kuće kako bi se izgradila snaga. Za svaku vježbu ćemo ukratko opisati tehniku, koje su koristi i kako ih možete uključiti u svoj trening kod kuće. Pri izvođenju ovih alternativnih vježbi, važno je obratiti pažnju na pravilnu tehniku i izbjegavati preveliko opterećenje koje bi moglo dovesti do ozljeda. Također, provjerite jesu li površine na kojima radite stabilne i sigurne. Ako ste nesigurni ili imate zdravstvenih problema, preporučljivo je konzultirati se…